Pilates.

System ćwiczeń dążący do uzyskania równowagi mięśniowej w ciele. Spokojne, połączone z odpowiednim oddechem bardzo precyzyjne wykonane ćwiczenia poprawiają siłę, wytrzymałość i elastyczność mięśni. Technika ruchu aktywizuje szczególnie mięśnie głębokie, dzięki czemu następuje zmniejszenie nadmiernego napięcia mięśni i bólów kręgosłupa, lepsza postawa, balans i koordynacja.

PROWADZI:

• Kasia Szewczyk