Joga .

VINYASA YOGA – zajęcia jogi polegające na wykonywaniu asan w rytm oddechu ujjayi. Praktyka poprawia koncentracje, rozładowuje napięcia w ciele. Sesję jogi rozpoczynamy od powitania słońca następnie wykonujemy różnorodne asany, które stosujemy w modyfikacjach dostosowanych do poziomu zaawansowania praktykujących. Forma jogi doskonała dla osób lubiących dynamikę oraz chcących poprawić kondycję.

HATHA YOGA – idealna dla początkujących. Stanowi połączenie: rozwoju ciała, sposobu oddychania i medytacji. Na koniec praktyki stosujemy metody rozluźniające czyli siavasanę. Podczas tej metody pogłębisz świadomość ciała. Praktyka dostosowana do poziomu praktykujących i jego zakresów ruchu. Oparta na wykonywaniu asan dokładnie w oparciu o wcześniejsze wytłumaczenie pozycji. Wprowa

PROWADZI: Maria Parafińczuk „Maryoga”